3 nguyên tắc quan trọng khi tắm vào mùa hè mà bà bầu cần nhớ

Hoạt động hằng ngày khiến cho cơ thể của chúng ta không tránh khỏi bị ám các mùi lạ khác nhau, tắm là cách giúp chúng ta làm những điều khó chịu đó biến mất, giúp chúng ta thư giãn. Tuy nhiên, việc tắm đối với bà bầu lại không hề đơn giản, nhất là vào mùa hè oi bức. Vậy mùa hè, tắm như thế nào để an toàn, khỏe mạnh mà không gây hại thai nhi? Hãy theo dõi bài viết của Việt Á ngay sau đây nhé!

Chọn đúng thời điểm để tắm

Cơ thể phụ nữ trong khi mang thai rất nhạy cảm, vì vậy, bạn không nên “thích là tắm” và tắm bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là khi vừa mới ngủ dậy hoặc khi đã quá muộn. Hãy chọn thời điểm thích hợp nhất trong ngày khi cơ thể bạn đã sẵn sàng để tắm như: vào lúc chiều tối sau khi tan ca làm…

Số lần tắm cũng là vấn đề mà bạn cần lưu tâm. Tiết trời nắng nóng thì bạn cũng chỉ nên tắm 2 lần/ 1 ngày, mỗi lần tắm không quá 30 phút.

Nói không với nước lạnh

Nhiều người có thói quen tắm nước lạnh, đặc biệt là trong cái nóng đến nhễ nhại của ngày hè. Nhưng với bà bầu, đây là điều cấm kị. Thân nhiệt cơ thể con người thường cao hơn vào ngày hè, cộng thêm cái nóng thường có ở bà bầu, nhu cầu "giải tỏa" đi sự oi bức trong người là điều dễ hiểu, nhưng bạn tuyệt đối không xả nước lạnh vào người khi đang mang bầu.

Cái lạnh đột ngột có thể dẫn đến một loạt các phản ứng tiêu cực, như tim đập nhanh, huyết áp tăng, cơ bắp rã rời, tinh thần trở nên khẩn trương, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Không những vậy, khi gặp lạnh đột ngột, các mạch máu trong cơ thể người mẹ co lại, cản trở sự lưu thông của máu cũng như quá trình cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng, khuôn mặt là phần mà bạn hoàn toàn có thể dùng nước lạnh để làm sạch trong bất kỳ thời gian nào. Nước lạnh sẽ kích thích sự lưu thông máu trên cơ mặt, rửa sạch bụi bẩn, tạo cảm giác sạch, thoáng và không nhờn cho da. Rửa mặt bằng nước lạnh giúp làn da sáng và có tính đàn hồi hơn.

Không tắm sau khi ăn no

Mẹ bầu cần ghi nhớ tuyệt đối không tắm sau khi ăn no (lúc da bụng căng). Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống hạ thể, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Nghiêm trọng hơn, từ những biểu hiện trên có thể dẫn đến việc hạ đường huyết một cách đột ngột! Do đó, dù đôi khi cảm thấy thật oi bức sau mỗi bữa ăn, chị em cũng đừng đi tắm mà hãy nghỉ ngơi để hạ nhiệt đã nhé.

Hãy tắm rửa đúng cách để tốt cho sức khỏe của bạn và thai nhi nhé, các bà bầu đừng bỏ qua những chi tiết nhỏ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe trong thời gian mang thai nhé. Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh.