Mách mẹ bí kíp đơn giản giúp bé vui khỏe mỗi ngày

Chỉ với những bí kíp đơn giản, bạn sẽ tiếp thêm năng lượng, niềm vui, giúp bé vui khỏe mỗi ngày đấy.

Đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày.   

Ngày nào cũng ăn những món quen thuộc sẽ khiến bé mau chán và biếng ăn. Mẹ nhớ làm phong phú bữa ăn của bé với nhiều món khác nhau, thay vì rau xào hay luộc mẹ hãy biến tấu thành rau trộn, súp... Thay đổi cách chế biến cũng sẽ kích thích vị giác của bé lắm, mẹ ạ! Ngoài ra, món tráng miệng của bé cũng nên thay đổi thường xuyên mẹ nhé, ví dụ như sữa chua ăn, sữa chua uống, sinh tố trái cây...

Vận động mỗi ngày

Ngoài việc cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết thì việc vận động thể chất sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn đấy các mẹ. Mẹ hãy cho bé vui chơi ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé. Đặc biệt là bơi, không chỉ giúp bé khỏe mà còn trang bị cho bé những kỹ năng bảo vệ mình khỏi đuối nước. Khi được vui chơi thoải mái bé sẽ cảm thấy đói, muốn ăn và ngủ ngon hơn nữa đấy!

Khuyến khích con làm những việc tốt

Một điều quan trọng nữa để nuôi dạy con thành những đứa trẻ vui vẻ, hạnh phúc là bố mẹ cần để tâm khi phát hiện con mình đang làm một điều gì đó đúng.

Khi con đã làm hoặc đã làm rất tốt việc gì đó, bố mẹ nên dành thời gian để chia sẻ với con rằng bố mẹ biết điều đó. Điều này sẽ xây dựng lòng tự tôn cũng như khuyến khích con phát triển tư duy. Khi chúng ta thường xuyên quan tâm vào những nỗ lực của con qua tiếp xúc và nói chuyện như: “Mẹ biết là con đã dành thời gian để dọn phòng gọn gàng hơn. Con giỏi lắm". Khi có thêm sự động viên phù hợp và tích cực của bố mẹ sẽ tạo cảm hứng cho các con làm nhiều việc tốt hơn và tận hưởng nhiều niềm vui hơn trong những hoạt động của mình.

Cho phép con được làm những công việc trong gia đình

Tất cả mọi người đều có mong muốn mình là người có giá trị và cần thiết vì vậy hãy cho phép con có cơ hội để đóng góp và tạo nên những sự khác biệt trong gia đình của bạn. Dù con đang ở độ tuổi nào, hãy tìm một việc công việc ý nghĩa để con có thể giúp đỡ bạn. Với trẻ nhỏ tuổi đơn giản là để bé tự lấy đồ chơi và thu dọn đồ chơi sau khi chơi xong.

Với trẻ lớn hơn có thể giao cho bé trách nhiệm chăm sóc những vật nuôi của gia đình hoặc chịu trách nhiệm với những khu vực riêng của trẻ trong gia đình. Việc bố mẹ thường xuyên thừa nhận những đóng góp của con trong gia đình sẽ góp phần nâng cao nhận thức của trẻ trong mối liên kết cũng như khuyến khích tự tin - hai hạt giống quan trọng để phát triển niềm hạnh phúc lâu dài.

Tắt màn hình và hoạt động vui chơi

- Dành thời gian ngồi lì xem TV, lướt web hoặc chơi trò chơi máy tính có liên quan trực tiếp đến việc trẻ em bị thừa cân hoặc béo phì.

- Trẻ em và thanh thiếu niên nên dành không quá 2 giờ mỗi ngày vào việc giải trí trên màn hình tivi hay máy tính.

- Lập kế hoạch một loạt các trò chơi hoạt động trong nhà và ngoài trời thay vì cho trẻ xem TV hoặc chơi trò chơi trên máy tính.